Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
135,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 47,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1353 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 133,21g | Kolh.: 60,20g.
Frukost: Quaker Gluten Free Oatmeal, Coffee with Cream. Lunch: San Francisco Soup Company Grilled Chicken Artichoke Soup (Regular), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli, Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). mer...
|
|
3547 kcal
|
Träning:
2000 steps - 2 timmar, 6632 steps - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johnmccarthy 's vikthistorik
|