Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
100,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
2130 kcal
|
Fett: 148,59g | Prot: 161,15g | Kolh.: 36,11g.
Frukost: Té Verde, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevo Revuelto. Lunch: Agua Mineral con Gas, Tomates, Repollo, Carnitas. Middag: Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tomates, Lechuga, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Gouda, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Snacks/Annat: Agua, Chile en Polvo, Pepino (con Cáscara), Almendras. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myriampc75 's vikthistorik
|