Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1625 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 84,76g | Kolh.: 182,92g.
Frukost: Яблоко Голден, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Чай Зеленый с Медом, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках с Малиной 7%. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай Зеленый с Медом, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Middag: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Табрис Фунчеза по-Корейски. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuha15593 's vikthistorik
|