Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
2326 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 118,70g | Kolh.: 268,06g.
Frukost: Country Hearth English Muffin Toasting Bread, Smithfield Center Cut Ham Steak, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Macaroni, Progresso Reduced Sodium Beef & Vegetable Soup, Tasty Wok Sweet & Sour Chicken, Archer Farms Ham Steak. Middag: Deli Sliced Ham, Jason's Deli Turkey Wrap, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Snacks/Annat: Kemps Premium Moose Tracks Frozen Yogurt, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Grandma's Peanut Butter Cookies, Ritz Crackers - Fresh Stack, Matador Original Snack Sticks. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 20 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|