Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
2449 kcal
|
Fett: 117,22g | Prot: 138,06g | Kolh.: 208,70g.
Frukost: Яичный Омлет, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Киндер Пингви. Lunch: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Яблоко. Middag: Киндер Пингви, Молоко, Нутелла Шоколадная Паста, Блины на Кефире. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 7 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|