Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1989 kcal
|
Fett: 110,96g | Prot: 131,49g | Kolh.: 65,10g.
Frukost: Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Tea (Brewed). Lunch: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Chipolata Sausages, Egg Omelette, Smoked Bacon Rashers. Middag: Double Cream, Sugar Free Orange Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Sauvignon Blanc Wine, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Chicken Breast Meat, Chicken Broth (Home Recipe), Grated Cheddar Cheese, Oregano, Lemon Juice, Onions, Courgette. Snacks/Annat: Tea (Brewed), 70% Dark Chocolate, Natural Nut Mix. mer...
|
|
3489 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|