Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
84 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
2091 kcal
|
Fett: 64,21g | Prot: 201,93g | Kolh.: 179,24g.
Frukost: Банан, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Гороховый Суп. Middag: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|