Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1528 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 58,19g | Kolh.: 179,53g.
Frukost: Песочное Печенье, Чернослив, Хамон, Белый Хлеб. Lunch: Паста Карбонара. Middag: Вино Красное Сухое, Рафаэлло Конфета, Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Оливье. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|