Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
2320 kcal
|
Fett: 114,83g | Prot: 133,45g | Kolh.: 195,38g.
Frukost: Pakastemustikat, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Makula Välimeren Salaatti, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Ruisnäkkileipä, Kotipizza Special Opera. Middag: Sinappi (Keltainen), Sriracha Chilikastike Sriracha, Rainbow Pippurimarinoitu Broilerin Ohutleike, Milbona Rasvaton Raejuusto, Deli Corner Tonnikalasalaatti. Snacks/Annat: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Valio Oltermanni, Pähkinäsekoitukset, Saarioinen Pippurikalkkuna, Sinappi (Keltainen), Vaasan Koulunäkki, Kyssäkaali. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|