Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2016:
|
1458 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 121,97g | Kolh.: 95,39g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами. Middag: Жареная Картошка с Грибами, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klinskaya11_01 's vikthistorik
|