Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
81,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
1050 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 45,10g | Kolh.: 165,57g.
Frukost: diet dr. pepper, Special K Fruit Crisps - Strawberry. Lunch: smart ones fettucini alfredo. Middag: Provolone Deli Cheese Slices, Bananas, Special K Chocolatey Delight Cereal, Lowfat 1% Milk. Snacks/Annat: ocean spray sparkling cranberry, special k protein shake. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|