|
kilolar gidiyor yuppi 💪eee o kadar istikrar gösterip gırtlağımızı tutuyoruz veeee spor yapıyoruz heralde 💪😊
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1479 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 87,78g | Kolh.: 156,16g.
Frukost: Alpro Light Soya Sütü, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Hindi Jambon, Çavdar Ekmeği. Middag: Sütaş Light Yoğurt, Semizotu, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Annat: Lay's Baharat Çeşnili, Eti Kakaolu Bisküvi, Çikolatalı Gofret, Badem, Elma. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|