Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1125 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 113,35g | Kolh.: 16,89g.
Frukost: Peito de Frango, Café. Lunch: Magro Gelatina Zero, Sadia Queijo Prato Lanche, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Alface. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Prato Lanche. Snacks/Annat: Magro Gelatina Zero, Sadia Queijo Prato, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Magro Gelatina Zero. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jadde Abreu 's vikthistorik
|