Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
65,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1335 kcal
|
Fett: 31,58g | Prot: 99,88g | Kolh.: 165,65g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Мёд, Лента Хлопья 6 Злаков. Lunch: Компот Ягодный, Суп из куриных ножек. Middag: Ичалки Сыр Диетический 27%, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Яблоко. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|