Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
2922 kcal
|
Fett: 70,60g | Prot: 144,07g | Kolh.: 403,28g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Backfee Mandeln, Ei. Middag: Lieken Urkorn Grahambrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Alnatura Erdnuss Mus, Myprotein Omega 3, Bergader Almkäse Herzhaft, Beste Ernte Kaisergemüse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Möhren, Kohlrabi, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|