Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
1668 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 50,86g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Колбасой, Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Лента Купаты Куриные, SPAR Плов Овощной, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. Snacks/Annat: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|