Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2016
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2016:
|
2011 kcal
|
Fett: 84,59g | Prot: 159,43g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Яблоко Голден, Чай Зеленый с Медом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай Зеленый с Медом, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Вода с Лимоном, Мультизерновой Хлеб, Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Middag: Большая Перемена Творог с Фруктовым Наполнителем, Чай Зеленый с Медом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuha15593 's vikthistorik
|