Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1665 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 41,97g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), McDonald's Sausage McMuffin, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Bananas. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Salami, Wonder Enriched White Bread, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package). Middag: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water, Daisy Sour Cream, Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten), Hillshire Farm Beef Smoked Sausage Horseshoe Links. Snacks/Annat: American Breakfast Frosted Flakes. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|