Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1918 kcal
|
Fett: 69,07g | Prot: 74,59g | Kolh.: 246,30g.
Frukost: Caffè Espresso, Latte Scremato, Sabo Olio di Lino, Torta allo Yogurt. Lunch: Uva, Clementine, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Sardine in Olio (in Scatola), Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Barilla Pasta. Middag: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Ventura Noci Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Läsning - 50 minuter, Sittande - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 21 minuter, Körning - 58 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|