|
benim yorumlar silinmis
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1527 kcal
|
Fett: 97,81g | Prot: 46,19g | Kolh.: 120,24g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Ayran Çorbası. Middag: Ayran Çorbası. Snacks/Annat: Ayran Çorbası, Çikolata. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Air Climber - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kim silebilyo...bugunku konusmalar yok
11 okt 16 av medlem: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buglemeymen 's vikthistorik
|