Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
90,3 kg
Tappat hittills: 34,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1732 kcal
|
Fett: 104,88g | Prot: 124,99g | Kolh.: 72,03g.
Frukost: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Lunch: Taylor Farms Chef Salad (Package), Hard-Boiled Egg. Middag: Baked Breaded or Battered Haddock, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Snacks/Annat: Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|