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体脂肪率17.1%
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41,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
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1097 kcal
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Fett: 36,63g | Prot: 54,90g | Kolh.: 147,28g.
Frukost: おひたし, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: 豚肉の生姜焼き, TBC キレイ実感 食物繊維 アップル&キウイ, おひたし, 紀文 はんぺん. Middag: けんちん汁, 卵, ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん, セブン-イレブン 鮭と野菜のハーブソース掛け. Snacks/Annat: 株式会社アジル りんご酢で仕上げた無添加やわらか小魚. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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