|
De bijgekomen kilo's gaan er goed af na 2 weken zwaar zondigen
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1307 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 36,83g | Kolh.: 151,91g.
Frukost: Krabsalade, Lidl Keizerbroodjes. Lunch: Olijfolie, Champignons, Bloemkool (Ingevroren). Middag: Alpro Amandelmelk Original, Delhaize Bio Havervlokken. Snacks/Annat: Gemengde Notenmix, Jimmy's Popcorn. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loredepoorter 's vikthistorik
|