Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2012
|
116 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2012:
|
2110 kcal
|
Fett: 77,05g | Prot: 119,98g | Kolh.: 235,41g.
Frukost: Original, Coffee (Brewed From Grounds), Wholemeal 400G Sliced Bread, Boiled Egg. Lunch: Green Snap Beans, Mashed Potato (from Dry), Pork Chop. Middag: Broccoli, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Annat: Mocha, Tesco value sliced peaches in light syrup, Cottage cheese. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|