Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
49,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
1171 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 78,55g | Kolh.: 135,82g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Рококо Куриная Грудка Копчено-Вареная, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Щи с Мясом. Middag: Пирог с Капустой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|