Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2016
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2016:
|
2153 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 187,56g | Kolh.: 238,12g.
Frukost: Яблоко, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, 365 Дней Мед Цветочный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Банан, Простоквашино Творог 5%, Щавелевый Суп, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|