Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 59,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
802 kcal
|
Fett: 34,80g | Prot: 28,18g | Kolh.: 94,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Snacks/Annat: Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|