chesgreen 's dagbok, 10 okt 16

chesgreen 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

I got this! I will succeed. I will not fail because I will not quit.

97,9 kg Tappat hittills: 11,9 kg. Kvarvarande: 7,2 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:

1184 kcal

Fett: 53,14g | Prot: 102,31g | Kolh.: 43,17g. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Middag: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Lay's Kettle Cooked Wasabi Ginger, Beck's Beer (Pilsner). mer...

3224 kcal

Träning: Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 0,6 kg per vecka

33 Anhängare Stötta

1 till 20 av 22

Kommentarer

Thanks April you as well.

10 okt 16 av medlem: chesgreen

Yes, you will! Green arrows, especially on a Monday, are a good thing.

10 okt 16 av medlem: PhillySue

Nice loss!!!

10 okt 16 av medlem: John10251

Rock Star

10 okt 16 av medlem: HCB

Yes, sir!

10 okt 16 av medlem: mskestrela

Good going!

10 okt 16 av medlem: kpwcalories

Way to go Ches! Nice drop. Good for us both getting back on track.

10 okt 16 av medlem: Five-Two Cowboy

Thanks Phillis, Bill, Kesley.ward@yahoo.com, John and 52. I said it a few posts back. I am dialing it in. My doctor's jaw will drop when I go for my physical in January when I get on that scale

10 okt 16 av medlem: chesgreen

Go Ches Go!

10 okt 16 av medlem: ofdwolf

That's right, Ches!

10 okt 16 av medlem: ChicaLean

Thanks Kes, ofdwolf and Chica. Keeping my eyes on the prize

10 okt 16 av medlem: chesgreen

Positive attitude equals positive results!

10 okt 16 av medlem: SjF60

Steady trend there, Ches!

10 okt 16 av medlem: erikahollister

Way to go!!!!!

10 okt 16 av medlem: Maine coon

Great work Ches and wonderful outlook too!!

11 okt 16 av medlem: cheleletourneau

Awesome Ches! Just wait till that Dr sees ya!

11 okt 16 av medlem: rontravis

Congrats Ches - you have a nice downward trend going on.

11 okt 16 av medlem: jmb3450

Great Attitude!

11 okt 16 av medlem: XshapeshiftX

Thanks SjF60, Erika, MainC, Chelele, RT, Jim and Xshape.

11 okt 16 av medlem: chesgreen

This is what it takes sir and you have it ! Way to go Ches!

11 okt 16 av medlem: ZakChange

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

chesgreen 's vikthistorik

Se komplett historik

chesgreen 's dagbok, 10 okt 16

Lämna en kommentar

chesgreen 's vikthistorik