Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
81,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 81,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1997 kcal
|
Fett: 100,51g | Prot: 145,98g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Jugo de Naranja, Kiwi, jamon, Huevo Revuelto, sandia, Papaya, melon. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Cerdo Asado, Peras, HEB Queso Chihuahua Menonita, Arroz Blanco. Middag: Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Lala Queso Chihuahua, Navarro Queso Panela, Navarro Queso Adobera. mer...
|
|
2724 kcal
|
Träning:
Spin - 1 timme, Enfr - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|