Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
2307 kcal
|
Fett: 134,36g | Prot: 110,34g | Kolh.: 187,67g.
Frukost: Benefiber Fiber Supplement, Wegmans Natural Apple Sauce, Apples, Avocados, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Orgain Organic Protein Plant Based Powder, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Spectrum Chia Seeds, Mixed Salad Greens, Dandelion Greens, Great Value Sliced Almonds. Middag: Wegmans Gluten Free Chicken Nuggets, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Phillips Fiber Good Gummies, Bubbies Pure Kosher Dills, Life Extension Mega EPA/DHA. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|