|
Sep 5th weekend after Tulsa trip I was up to 170 lbs ugh!
|
73,9 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
581 kcal
|
Fett: 45,03g | Prot: 37,17g | Kolh.: 8,62g.
Frukost: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Whipping Cream, Coffee, Bacon. Lunch: Lamb Shoulder Blade (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Middag: Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skinnyminilinny 's vikthistorik
|