Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1445 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 75,57g | Kolh.: 159,57g.
Frukost: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Lean Cuisine Craveables Supreme Pizza. Middag: Campbell's 98% Fat Free Condensed Cream of Mushroom Soup, Simple Truth Organic Green Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kirkland Signature Raw Almonds, Keebler Waffle Cones, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Cappuccino Chip. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|