|
bad weekend as always
|
90,7 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1401 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 63,38g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Bistro MD Thai Peanut Chicken Breast, Original Rangoon Crab Rangoons, Chow Fun Rice Noodles, Okami Assorted California Rolls, General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Nestle Butterfinger Bites. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 1 timme, Matlagning - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 13 minuter, Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|