Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
116,5 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
630 kcal
|
Fett: 7,00g | Prot: 96,00g | Kolh.: 42,00g.
Frukost: Benefiber Fiber Supplement, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Carbmaster Vanilla Milk. Lunch: Benefiber Fiber Supplement, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Carbmaster Vanilla Milk. Snacks/Annat: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Cheddar Potato Chips. mer...
|
|
4028 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 30 minuter, Stepmaskin - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|