Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
2309 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 146,93g | Kolh.: 262,49g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб Зерновой, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар. Lunch: Шебекинские Вермишелька Легкая, Valio Сливочное Масло, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Избенка Морковный Маффин, Сибирская Коллекция Пельмени Таежные. Snacks/Annat: Виноград, Капучино, Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|