Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
383 kcal
|
Fett: 7,10g | Prot: 14,30g | Kolh.: 68,95g.
Frukost: Белый Хлеб, Паштет, Кофе с Сахаром. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай. Snacks/Annat: Груши. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Matlagning - 1 minut, Körning - 50 minuter, Diska - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 36 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 1 minut, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|