Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1571 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 54,01g | Kolh.: 270,02g.
Frukost: Nestle Шоколадные Шарики, Молоко. Lunch: Рис Вареный. Middag: Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Яблоки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Избенка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashashat 's vikthistorik
|