Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1507 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 141,13g | Kolh.: 79,86g.
Frukost: Nectarines, Deluxe Pain Nordique Surprise, Primevère Léger 25%, Café au Lait, Fromage Blanc. Lunch: Fromage Blanc, Soupe de Légumes, Blanc de Poulet, Spaghetti. Middag: Itinéraire des Saveurs Pont-l'évêque, Fromage de Chèvre, Boeuf Bourguignon. Snacks/Annat: Café au Lait, Café au Lait, Sablé (Type de Biscuit). mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Cykling - 35 minuter, Hopprep - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 17 minuter, Stretching (Yoga) - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|