Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
919 kcal
|
Fett: 51,03g | Prot: 44,60g | Kolh.: 72,83g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Льняное Масло. Lunch: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Middag: Яблоко, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Высоко Высоко Кефир 1,5%. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Bastu - 31 minuter, Löpband - 14 minuter, Zumba - 51 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 40,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|