Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
100,6 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
1857 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 93,93g | Kolh.: 271,80g.
Frukost: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Dr. Oetker Vanillezucker, Äpfel, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Babylove DM Bio Dinkel-Apfel-Kekse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milram Sour Cream. Middag: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Carl Enking Gmbh Pumpernickel. Snacks/Annat: Alnatura Hafer-Banane Milchbrei, Lorenz Saltletts Laugen Cracker. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Sophie v. Hasm 's vikthistorik
|