Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
633 kcal
|
Fett: 23,50g | Prot: 68,00g | Kolh.: 39,25g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 3,2%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Матрикс Протеиновый Коктейль, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Денис Великолепный 's vikthistorik
|