Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2016
|
90,4 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
|
2539 kcal
|
Fett: 120,30g | Prot: 104,87g | Kolh.: 241,26g.
Frukost: Reese's Reese's Puffs Cereal, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Kellogg's Special K Red Berries, Milk (Nonfat), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Thomas' Original English Muffins, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Cheddar Cheese, Ore-Ida Steak Fries. Middag: Texas Roadhouse Steak Fries, Burger King Double Whopper Sandwich with Cheese. Snacks/Annat: Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Kashi GOLEAN Dark Chocolate Cashew Chia. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Körning - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Stående - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Matlagning - 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|