Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2016:
|
968 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 88,82g | Kolh.: 96,58g.
Frukost: Атлет Сывороточный Протеин, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриные Бедрышки, Соевый Соус, Просто Сметана 15%, Гречка Отварная, Борщ Украинский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Middag: Куриные Грудки. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|