Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2016
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
|
714 kcal
|
Fett: 16,04g | Prot: 54,23g | Kolh.: 90,75g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Сахар. Lunch: Сахар, Дайкон, Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Naturino Naturino, Мандарины, Каждый День Попкорн Сладкий, Сахар. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|