Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
|
1339 kcal
|
Fett: 97,35g | Prot: 90,02g | Kolh.: 25,35g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Mimosa Nata Fresca, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Gema de Ovo, Manteiga, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cheddar, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado. Snacks/Annat: Auchan Cacau Magro em Pó, Azeite, Ovo Cozido, Prozis Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SusanaMartins26 's vikthistorik
|