Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2016
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2016:
|
1547 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 93,06g | Kolh.: 93,11g.
Frukost: Морс Домашний без Сахара, Макароны или Лапша с Сыром. Middag: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Heinz Чесночный Соус, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Хлеб Черный, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кофе Эспрессо, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Shopping - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|