Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
1530 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 112,65g | Kolh.: 30,15g.
Lunch: Copra Farinha de Coco (10g), FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Casino Chocolate Amargo 85% Cacau, Tomates Cereja, Brócolis, Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo de Codorna. Middag: Molho de Soja (Shoyu), H2OH! Limoneto, Alcatra Grelhada, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amisistavares 's vikthistorik
|