Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
1155 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 62,06g | Kolh.: 161,44g.
Frukost: Tesco Scottish Mackerel Fillets, Tesco Cannellini Beans. Lunch: Alpro Soya Raspberry Yoghurt, Paella with Seafood. Middag: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Bananas, Gala Apples, Apples, Oranges. Snacks/Annat: McDonald's Grilled Chicken Salad (No Bacon). mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|