Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2016
|
85,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2016:
|
2257 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 205,50g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Джемы и Варенья, Оладьи, Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Яйцо Всмятку, Жареная Картошка. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Middag: Санта Бремор Семга Слабосоленая. mer...
|
|
3328 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Денис Великолепный 's vikthistorik
|