Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2016
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2016:
|
600 kcal
|
Fett: 21,41g | Prot: 44,22g | Kolh.: 55,47g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite Integral. Lunch: Molho de Tomate, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Tapioca com Manteiga. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|